Kandungan dan Manfaat Beras

Diposting pada

Hanya tersedia satu ungkapan yang dapat melukiskan faedah beras, yakni : beras adalah makanan sehat! Saat ini, jadi banyak warga Amerika Serikat yang gunakan beras dalam diet mereka sehari-hari. Analisis pasar perlihatkan bahwa mengkonsumsi beras di Amerika Serikat meningkat dua kali lipat dibandingkan beberapa th. yang lalu. Kenaikan dalam mengkonsumsi beras ini disebabkan naiknya kesadaran penduduk mengenai kandungan dan faedah beras bagi kesegaran mereka.

Kandungan Gizi Beras

Beras merupakan sumber mutlak dari karbohidrat kompleks, yang menyediakan kekuatan untuk tubuh dan bahan bakar untuk otak. Dilansir dari situ RiceTrade.com, beras menyediakan vitamin juga riboflavin, thiamine dan niacin. Beras juga mempunyai kandungan zat besi, vitamin D dan kalsium.
Beras tidak mempunyai kandungan kolesterol atau gluten agar baik bagi seseorang yang miliki alergi pada gluten. Secara alami beras dapat bertahan sepanjang bertahun-tahun, karena itu beras tidak miliki bahan aditif atau pengawet. Beras mempunyai kandungan delapan asam amino yang membuatnya menjadi sumber protein yang baik.

Lihat Juga : Jual Beras Murah

Beberapa Fakta Menarik Seputar Kandungan Beras
1. Beras merupakan makanan pokok yang paling paling banyak dikonsumsi di dunia. Data statistic menjelaskan bahwa dua pertiga dari populasi dunia mengkonsumsi beras/nasi sebagai makanan pokok mereka.
2. Beras juga merupakan tanaman pangan yang dipanen paling banyak ketiga di dunia. Berdassarkan laporan dari International Year of Rice 2004, penghasil beras terbesar di dunia adalah negara Thailand yang diketahui mengekspor kurang lebih 7,6 juta ton tiap tiap tahunnya. Posisi ke-2 adalah Vietnam, yang mengekspor 3,7 juta ton per th. dan ketiga adalah Amerika Serikat yang mengekspor 2,6 juta ton per tahun. Sayang sekali, walau beras adalah makanan pokok di Indonesia, Negara kami jadi mengimpor banyak beras tiap tiap tahunnya.
3. Berdasarkan knowledge yang dilansir dari situ RiceMilk.com, beras merupakan makanan sehat karea terlampau gampang dicerna tubuh. Beras juga diketahui dapat menopang meringankan problem pencernaan dan mual, diare dan disentri dan juga beberapa problem kulit dan tekanan darah tinggi.
4. Ada lebih dari 140.000 varietas padi. Jenis yang palingi lazim dijumpai bersifat berbulir panjang, dan beberapa berbulir pendek. Biasanya yang bentuknya bulir-bulir pendek menyatu dikala dimasak, tetapi yang berbulir panjang umumnya tidak terlampau lengket agar masih dapat dipisahkan dikala sudah matang. Ada juga style beras merah yang diketahui mempunyai kandungan gizi lebih tinggi dari beras yang berwarna putih.
5. Beras sering kali diolah terlalu berlebih agar tampak lebih putih. Tidak jarang para produsen gunakan bahan kimia pemutih non organic yang tak hanya tidak baik bagi kesehatan, juga menyingkirkan banyak nutrisi mutlak di dalam padi.

Ada banyak variasi kandungan beras yang terbukti baik bagi kesehatan. Karenanya tidak harus curiga untuk mengkonsumsi beras sebagai makanan pokok sehari-hari. Agar lebih menjamin kesehatannya, mengkonsumsi beras organic terlampau disarankan dikarenakan bebas dari pestisida!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *